3D sahne yükleniyor…
Sürükle: döndür · Kaydır: yakınlaş · Duraklatınca da inceleyebilirsin
Oynatma
DöngüBir bölümü tekrarla: başında A, sonunda B
GörünümKameraKarakter
0.5x
Hareket doğru görünüyor mu?
Staff bir elden bırakılıp ensenin arkasından dolanarak öbür ele geçer; ense dönüş ekseni (pivot) olur, staff'ın uçları onun çevresinde döner. Contact staff'a giriş hareketi sayılır ve ileri yöndeki her yatay ya da dikey el değiştirmenin yerine kullanılabilir. Eğitmenler bunun bir 'rulo' değil 'sarma' olduğunu vurgular: bırakmadan önce staff mümkün olduğunca uzağa sarılmalı ki veren el ile alan el arasındaki mesafe kısalsın. Tek staff / contact staff.
⚙️ Parçalara ayrılmış hali
- Zamanlama
- —
- Yön
- —
- Dönüş
- —
- Düzlem
- floor (yatay, boyun hizasında), wall/wheel (dikey sarma)
- Düzlem bağı
- gövdeye bağlı (gövdeyle döner) — Pivot ensedir; düzlem boyna/omuzlara bağlıdır ve gövde döndükçe onunla döner.
- Vücut bölgesi
- arkada, baş üstü, önde
- El yolu
- Sağ el staff'ın üçte ikisine yakın bir yerden (uzun uç yukarıda) tutar, yatayda boynun çevresinden başın arkasına dolaştırır — sanki sağ kulağa uzanıyormuş gibi. Sol el sağ dirseğin altından gelir, parmaklar yukarı, başparmak açık; tam kavramaya gerek yok, eli staff'ın yoluna koyup üst ucu hafifçe itmek yeter. Staff öbür ele gelir ve açılır.
- Gövde
- Gövde sabit ve dengeli; staff'ı hareket ettirmeye çalışmak işi zorlaştırır. Eller serbest çalışmada: bir kol kalkar, baş biraz eğilip ensede sıkıştırma noktası oluşturur ve staff gövde hareketiyle sağa-sola savrulur; hula-hoop gibi hafif dalgalanma staff'ı yerinde tutar.
- Tutuş
- Tek el, merkezin dışından (yaklaşık üçte iki); alan el açık avuçla karşılar. Merkez ensenin ortasına denk gelmeli.
👣 Nasıl yapılır
- Staff'ı sağ elle, uzun ucu yukarıda kalacak şekilde merkezin dışından tut.
- Yatayda boynun çevresinden başın arkasına doğru olabildiğince uzağa sar (omuz genişliğin ne olursa olsun elinden geldiğince).
- Sol eli sağ dirseğin altından getir: parmaklar yukarı, başparmak açık; eli staff'ın yoluna koy.
- Üst ucu hafifçe it; staff enseden dolanıp sol ele gelsin ve kolu aç.
- Staff gövdeyle aynı hizaya gelmeden bırakma — erken bırakılan staff omuzdan yuvarlanıp düşer. Başlangıçta gövdeyi biraz öne eğ: staff daha az dik bir açıyla döner, yavaş gitmesine izin verir (dik gövdeyle çok daha hızlı çevirmek gerekir).
- Aynısını ters yöne yap; bir ayda 1000 tekrar hedefi öneriliyor.
- Durdurma (stall): merkez boyun ile omuz arasına gelince kolu kaldırıp omzu kulağa doğru sıkıştır; staff orada dengede kalır. Sarmayı bu durdurmayla bitir, iki yanda yapınca gövdeyi döndürerek sürekli sağ-sol durdurma zinciri kur.
- İleri adım: eller olmadan — bir kolu kaldır, başı hafif eğ, staff'ı gövde hareketiyle ensede ileri geri savur; seviyesini düz tut.
🙈 Sık hatalar
- Yeterince sarmadan bırakmak — mesafe uzar, staff öbür ele ulaşmaz.
- Staff'ı elle sürmeye çalışmak ya da gövdeyi fazla oynatmak.
- Eli aşağıdan başlatıp yükseltmek ya da yukarıdan indirmek — kötü açılar; boyun hizasında düz git.
➡️ Giriş
- Herhangi bir ileri yatay/dikey el değiştirmenin yerine.
- Steve'in aşağı kol spiralinden (staff koldan enseye yuvarlanır).
- Omuzun altından sarmayla ön taraftan (ön halo).
⬅️ Çıkış
- Öbür elde yakalayıp dönüşe devam.
- Steve'in yukarı kol spirali ile öbür kolun üstüne.
- Enseden koltuk altı çıkışıyla gövdeden bacağa (full body roll).
- Avuç çevirme (palm spin) aktarımıyla baş üstüne.
💡 Eğitmen ipuçları
- Rulo değil, sarma.
- Sağ elle sağ kulağa uzan.
- Tam kavrama gerekmez: eli yola koy, hafifçe it.
- Merkez ensenin ortasında.
🌿 Varyasyonlar
- Arka boyun sarması (Half Steve parçası) — Kollar çapraz; el boyna değdikten sonra bırakılır, öbür el karşıda bekler; boyun hizasında düz ilerlenir.
- Dikey boyun sarması — Staff dikey düzlemde başın üstünden atılıp enseden öbür kola geçer; baş öne eğilir.
- Boyun sarması + omuz durdurma — Staff boyun ile omuz arasında kol kaldırılarak sıkıştırılır; gövdeyle staff'a eşlik etmek boğaza çarpmasını önler. İki yanda durdurma sürekli bir salınıma bağlanır ve gövde dönüşüyle başlatılır.
- Sürekli boyun sarması (shoulder shuffle) — Yakalamadan staff'ın dönmeye devam etmesine izin verilir; yüz yolda kaldığı için baş hızla eğilip altından çıkılır. Merkez hep ensede kalır.
- Full body roll — Steve'de enseden sonra staff koltuk altından çıkar; kalça hafif öne itilir, staff yandan bacağa iner, dizin dışından kaval kemiği yanına yuvarlanıp ayakla durdurulur. Bacak hafif içe dönük tutulur.
- Halo — Pivot fikrinin genişlemesi: ortada düzlem değişimi var.
Önce bunlar
🌍 Dünyada nasıl deniyor
- İngilizce
- neck wrap · necklace · backside neck wrap · vertical neck wrap · stall · shoulder shuffles
- Japonca
- ネックラップ · ストール
🎬 FlowForYou'da
▶ Boyun Sarması (Neck Wrap)▶ Boyun Sarması + Omuz Dengesi (Sıkıştırma Stall)▶ Boyun Sarması 180 (Dönüşlü)
Motor notu: Temel sarma, durdurma ve 180 dönüşlü hali var. Eksik: dikey boyun sarması, elsiz gövde savurmalı ense sarması ve enseden bacağa inen full body roll.