İçeriğe geç

Keşfet Aletler Stüdyo Koreografi Akış Oyun alanı

Poi'ler ısınıyor…

💖

FlowForYou ücretsiz ve bağımsız. Sevdiysen küçük bir destekle ayakta kalmasına yardım et.

Destek ol WhatsApp

FlowForYou · birlikte dönüyoruz

Ateşle çalışmak risklidir — deneyimli biri gözetiminde başla.

© 2026 FlowForYou · Tüm hakları saklıdır · Kullanım koşulları

Ateş güvenliği Ev pratiği Koreografi Topluluk + yol haritası Destek ol 💖Gizlilik ve KVKK Kullanım koşulları

Keşfet
Aletler
Stüdyo
Koreo
Akış
Profil

FlowForYou'yu birlikte geliştirelim

Bir çip seçmen bile yeter; gerisini biz ekleriz.

Konu

Buton, sayfa, mobil görünüm

Ne gördün? (birden fazla seçebilirsin)

Birkaç kelime (isteğe bağlı)0/2000

Takma ad (isteğe bağlı)Panoda görünsün

Her katkı puan kazandırır ✨

Hoop

Çember dansı — bel, göğüs ve vücut dışı hareketler, izolasyon, geçişler.

boyun / omuz

Boyun ve omuz hooping: shimmy ve neck breaksBelden boyuna 'shimmy' (omuz silkme), sonra omuz hooping'e geçiş: silkmeden 'yerdeki tahtayı cilalama' daireye. Neck breaks (boyunda çene-omuz arasında kırma), 5/8 ya da 3/4 inç boruyla hafif hoop.3B kısmen · 1 dilde ad

ekipman

Çember boyutu seçimiKaynaklardaki ortak öneri: çember, ayakta durunca bele (göbek hizasına) kadar gelmeli; büyük çember başlangıçta daha kolaydır. Örnek: 36 inç, 155 cm boy için 'çok iyi'; çocuk çemberi yetişkine küçük gelir. Bazıları göbeğe kadar olan çemberi tercih eder; yeni başlayanlar daha büyüğünü ister. Dış-vücut ve hareket için daha küçük/hafif çember; ağır çember bel hooping için kolay.3B yok · 1 dilde ad

el/baş üstü

Lasso, vortex ve duck outBaşlangıç hileleri: Lasso: çemberi başın üstünde döndürüp öne bir daire çizerek geri getirmek — 'bırakmadan çevir': üstünde iki daire, aşağıda bir daire. Vortex: çemberi (belde iken) tutup yavaşça vücudunun çevresinde yukarı hareket ettir; tepeye gelince avucunu aç ve lasso'ya bırak: spin, grab, lasso. Duck out: çember sırtına değerken kafanın geçeceği bir boşluk vardır; zamanlayıp aşağı eğilip çemberden geçmek. 'Basketball': izolasyonun üst tutuşlu hali. Lasso'dan beline indirme: sağ elin çembere girerken sol elle çemberi aşağı indir ve göbek hizasında çemberi vücuda it.3B kısmen · 1 dilde ad

el/vücut dışı

İzolasyon ve ghosting izolasyonuÇemberi aynı yerde tutup elini çemberin içinde dolaştırmak ('araba kullanır gibi'). Alt elle sür, çember yerinde kalsın; son noktada dönemeyince çemberi bırakıp yeniden tut. Ghosting izolasyonu: çember hep merkezde kalır (kaymaz, yuvarlanmaz); sağ kol omuzdan uzun ve sol yanda, baş parmak yukarı; sol avuç yukarı, başparmaklar birleşir, parmaklar çemberin önüne sarılır; ALT el sürer, ÜST el çemberin iç tarafında süzülür (ghosting). Eller ellerdeki 'mıknatıs' gibi saat 9 ve 3'te buluşur.3B kısmen · 1 dilde ad

escalator

Escalator varyasyonları: sürekli ve tersSürekli escalator: iki ayak içerideyken hoop'u fırlat ve tut, momentum baş arkasından geçsin, kafayı sok, hoop öbür yana insin. Ayaksız kolay versiyon + bacak eklemek. Ters escalatorda aynı taraf bacak adım atar; kalçalar arasında 'wedgie' pozisyonunda yakalanır ve tekmelenir.3B yok · 1 dilde ad

geçişler

Pinch break (akım değiştirme)'Break' hoop'un bir akımdan (sağ kalçadan sola) öbürüne, ters yönde geçmesidir. Pinch break bunu pazı/iç kolla yapar: omuz hooping ile hoop hissedilince (örneğin sola giderken sol kolunu göğsüne koyup, çember vücudun yan-ön arasında bir noktaya gelince kolunu aşağı sıkıştır) — ama sadece sıkıştırmak arabayı ani frenlemek gibidir; yumuşatmak için 'sıkıştır ve kolu geri çek' ve üst gövdeyi döndür ('pinch as you turn'). Hafif çember daha kolay; çember bir 'kuvvet' problemi: kuvveti çembere göre ayarla.3B kısmen · 1 dilde ad

göğüs

Göğüs hoopingCazz ısınması gibi göğüs izolasyonu (ileri, yan, geri, yan) yap; sonra hoop'u koltuk altlarının altına, sırtta yüksek yerleştir; yüksek olursa düşmeden kurtarmak kolay.3B kısmen · 1 dilde ad

izolasyon

İki el izolasyon (half moon)İki eli değiştirerek hoop'u sabit çerçevede tutan izolasyon. Mükemmel izolasyon çerçevenin içinde kalır (yukarı/aşağı/dışarı kaçmaz). 90 cm polipropilen hoop.3B kısmen · 1 dilde ad

kırmalar

Kırma ve yön değiştirme (göğüs, bel, coin flip)Kırma (break) ve yön değiştirme (reversal) hoop'un momentumunu korurken göğüs hooping'i kollar içeri-dışarı olmadan sürdürmeyi sağlar. Akışı kesmeden sürdürmeyi öne çıkaran bir hooping felsefesine dayanır. Ayrıca tek elle yapılan 'coin flip' reversalı var.3B kısmen · 1 dilde ad

off-body

Vortex kırmaları ve lasso'dan bele inişVortex sorun giderme: hoop'u sırtta çok yüksek devretme, çok alçak/orta sırtta bırakma, çok uzağa uzatma → kalçaya takılır. 'Dalıp yukarı çıkar': hareketin bir simetrisi var. Lasso'dan bele iki yol.3B yok · 1 dilde ad

vücut dışı/geçiş

Escalator (temel ve sürekli)Eskiden 'circus start' da denen, bugün en yaygın adı escalator olan hareket: çember bacak ve gövde etrafından dolanıp baş üstünde yatay dönüşe çıkar; tüm varyasyonların temeli (40'tan fazla varyasyonu var). İki hali: bırakmadan (güvenli) ve bırakarak. Yaratıcı temas noktaları önemli: çember vücuda dolanır. 'Sürekli escalator': ayak işi olmadan yukarı-aşağı sürekli hareket ('easy cheat'): çembere adım at, kolu yukarı kaldır, ivmeyle çemberi öne-arkaya savur, koluna asılsın, kolu öne getirip çemberin boşluğuna dalış yap, çember kendi kendine vücudundan aşağı iner ve öbür elle yakalanır.3B kısmen · 1 dilde ad

vücut hooping

Bel → omuz/boyun (shimmy) ve omuz hoopingÇemberi belden boyna çıkaran 'shimmy': hoop dönerken iç boşluğa (gap) kolları sokup omuz silkerek yukarı it. Boşluk, çemberin döndükçe vücut çevresinde açılan negatif alandır; sola dönüyorsan ön soldaki boşluk büyük, yanında sağda kapanır. Kolların gevşek ve 'kapalı' olması, silkelemenin omuzdan kulağa yapılması ('penguen kolu' değil) ve çemberin dirsek ÜSTÜNDE (üst kola) değmesi kontrol için önemli.3B kısmen · 1 dilde ad Bel hooping (temel)Çemberin belde dönmesi: hulanın 'kalça çevirme'si değil, karnı içeri-dışarı iten bir darbe (pulsing). Çember, vücudun hareket ettiği yönde dönmek ister; bu yüzden belini içeri-dışarı it. Çember bele kadar gelen boyda olmalı (155 cm boyunda biri için 36 inç); ayaklar paralel, kalça genişliğinde, dizler ve kalça gevşek; çemberi alt sırta iyice yasla, kurup düz bir itme ver; çember göbekten geçerken her seferinde kısa, keskin bir itme; nefes al; çene yukarıda. Duruş, itme gücü ve karın gerginliği (kor) belirleyici.3B kısmen · 2 dilde ad