Çemberi aynı yerde tutup elini çemberin içinde dolaştırmak ('araba kullanır gibi'). Alt elle sür, çember yerinde kalsın; son noktada dönemeyince çemberi bırakıp yeniden tut. Ghosting izolasyonu: çember hep merkezde kalır (kaymaz, yuvarlanmaz); sağ kol omuzdan uzun ve sol yanda, baş parmak yukarı; sol avuç yukarı, başparmaklar birleşir, parmaklar çemberin önüne sarılır; ALT el sürer, ÜST el çemberin iç tarafında süzülür (ghosting). Eller ellerdeki 'mıknatıs' gibi saat 9 ve 3'te buluşur.
⚙️ Parçalara ayrılmış hali
- Zamanlama
- —
- Yön
- ikisi de olur
- Dönüş
- —
- Düzlem
- dikey (ön)
- Düzlem bağı
- gövdeye bağlı (gövdeyle döner)
- Vücut bölgesi
- önde
- El yolu
- Alt el çemberin altından yandan yana sürer; üst el çemberin üst yarısında içten süzülür; ortada (6 ve 12) üst el çemberi kısa tutar, alt el döner; avuç yukarı, başparmaklar birlikte. El 'çemberi hareket ettirmez, çemberin etrafında döner'.
- Gövde
- Sürücü el sağ ise göğüsü hafif sola çevir; 6 ve 12'de göğüs öne; sonra yandan yana üst gövdeyi döndür (daha fazla hareket özgürlüğü).
- Tutuş
- Başlangıç: sağ el sol tarafta baş parmak yukarı, sol elin avucu yukarı, başparmaklar birleşik, parmaklar çemberin önünde.
👣 Nasıl yapılır
- Basit izolasyon: 'araba sürer gibi' — elin altta; çemberi aynı yerde tut; kolun çemberin etrafında dönüyor, çemberi oynatmıyor. Sonuna gelince (daha fazla dönemeyeceğin yerde) çemberi bırakıp yeniden tut ve devam et.
- Ghosting: sağ kol omuzdan uzun; sağ el çemberin sol tarafında, başparmak yukarı; sol elin avucu yukarı, başparmaklar birleşik, parmaklar çemberin önüne sarılı. Alt el (sağ) aşağı sürer, sol el ghost olarak çemberin iç kısmında kayar; sağ el 6'da, sol el 12'de olduğunda sürmeye devam; 'mıknatıslar' 3'te yeniden buluşur.
- Üst el çemberi kısa süre tutar, alt el avuç yukarı yuvarlanır, başparmaklar yeniden birleşir; tekrar. Ayna karşısında yap.
- Göğüs öndeyse alt kolla karşıya uzanmak zor: sağ el sürücüyse göğsünü hafif sola al; 6 ve 12'de göğüs öne; karşıya sürerken üst gövdeyi hafifçe döndür.
🙈 Sık hatalar
- Çemberin yana kayması: çember hep merkezde kalmalı.
💡 Eğitmen ipuçları
- Çember yerinde, kol etrafında.
- Alt el sürer, üst el ghost.
- Mıknatıslar 9 ve 3'te.
🌍 Dünyada nasıl deniyor
- İngilizce
- isolation · ghosting isolation
🎬 FlowForYou'da
Motor notu: Motorda önden ve yanda (wheel düzlemi) izolasyon (rim tutuş + el gecikme telafisi) var; ghosting (üst elin çemberin içinde süzülmesi) ve tutuş yeniden alma yok.