Zincirin tutan elin sırtına (yumruğun üstüne) dolandığı anda elin tuttuğu çubuğu bırakıp momentumla avuca düşen öbür çubuğu yakalaması; böylece nunçaku elin etrafında döner ve tutulan çubuk değişir. Tutuşa göre adlandırılır: ön tutuştan ters tutuşa, tersten öne, tersten terse (sonsuz) ve önden öne. Freestyle'ın kapı hareketi sayılır; sekizle birleşince 'sekiz bilek yuvarlaması' en çok dönüş üreten temel kalıp olur.
⚙️ Parçalara ayrılmış hali
- Zamanlama
- —
- Yön
- —
- Dönüş
- —
- Düzlem
- dikey ön (gövde önünde), dikey yan (kalçanın yanında, seyirciye bakarken)
- Düzlem bağı
- gövdeye bağlı (gövdeyle döner) — Yuvarlama elin etrafında olur; düzlem kolun konumunu izler — önde, yanda ya da sırtta yapılabilir.
- Vücut bölgesi
- önde, yanda, arkada
- El yolu
- El gövdenin önünde uzatılır ve neredeyse kıpırdamaz. Serbest uç, tutulan çubuğun arkasından (tutulan çubukla gövde arasından) yukarı savrulur ve zincir yumruğun sırtına sarılır; el açılır, bilek dışa döner (avuç aşağıdan yana/yukarı), avuca düşen öbür çubuk kavranır ve uç tekrar savrulur.
- Gövde
- Gövde sabit. Sekiz bilek yuvarlamasında kol her lobda gövdenin önünden çapraz geçer; sırt tarafındaki lobda kol hafifçe yukarı kaldırılarak itiş verilir.
- Tutuş
- Kontrol için zincire yakın (yüksek) tutuş. Ön tutuş = baş parmak zincire bakar; ters tutuş (back/negative grip) = serçe parmak zincire yakın. Her yuvarlama tutuşu değiştirir.
👣 Nasıl yapılır
- Nunçakuyu ön tutuşla, zincire yakın tut; eli gövdenin önüne uzat.
- Serbest ucu tuttuğun çubuğun arkasından yukarı savur ki zincir yumruğunun sırtına dolansın.
- Zincir elin sırtını geçtiği anda eli aç: tuttuğun çubuk serbest kalır, öbür çubuk kendiliğinden avucuna düşer.
- Avucunu dışa çevirip düşen çubuğu kavra ve serbest ucu çevirmeye devam et — artık ters tutuştasın.
- Dört adımı sesli say: elin üstünden savur, bırak, öbürünü yakala, ucu çevir. Önce yavaş, sonra ivmeyi kesmeden birleştir.
- Aynısını ters tutuştan ön tutuşa doğru ve öbür elle çalış.
- Sonsuz (tersten terse) türde başlangıç ve bitiş tutuşu aynı olduğu için döngü kesintisiz sürer; 1-2 dur, 1-2-3 dur diye sayıyı artır.
- Sekiz bilek yuvarlaması: sekizin her tepesinde (saat 12) öbür yana kes, her dibinde (saat 6) bir yuvarlama yap; tutuş sürekli ön↔ters değişir.
🙈 Sık hatalar
- Düşen çubuğa uzanmak: zincir elin sırtına sarıldığı için çubuk zaten avuca düşer; el neredeyse hiç hareket etmemeli.
- Çok yavaş yapmak — ivme olmadan çubuk ele dönmez.
- Çok uzun zincir ya da ip; sonsuz yuvarlamayı zorlaştırır. Kısa/uygun uzunluk ya da ip seçilebilir (zincir bileği acıtabilir).
- Nunçakuyu sıkı tutmak; gevşek tutup bileği döndürmek akıcılık verir.
➡️ Giriş
- Rip (iki elle): bir elin sırtı tavana, öbürününki yere bakar; aşağı bakan el zinciri öbür elin sırtının üstünden çeker, o el bırakıp düşen çubuğu yakalar ve bileğini 180° çevirir.
- Sekiz dönüşünün lob dibinden.
- Dairesel yan dönüşten tutan eli çapraz geçirerek.
⬅️ Çıkış
- Sekize devam (ters tutuşla da olur).
- Durdurma (stall) — tek yönlü yuvarlamadan sonra yön değiştirmek için ya durmak ya da öbür yana kesip ters yuvarlamaya geçmek gerekir.
- Önden-arkadan dokundurup koltuk altında yakalama.
- İçten-dıştan dönüşlerle çıkıp tekrar sonsuz yuvarlamaya dönme.
💡 Eğitmen ipuçları
- Yumruğun sırtına sar, aç, düşeni al.
- Saat 12 kes, saat 6 yuvarla.
- Her 180° dönüşte her şey tersine döner.
- Önce tek yuvarlama, sonra iki, sonra on: düşürürsen baştan say.
🌿 Varyasyonlar
- Rip roll — İki elle: bir el öbürüne ivme 'yırtar'; her tekrarda iki elin tutuşu yer değiştirir. Kaynaklar yeni başlayanlara ilk bunu önerir.
- Sonsuz (back grip → back grip) — Uç tutulan çubuğun arkasından, elin dışına doğru elin sırtına sarılır; aynı tutuşa dönüldüğü için sonsuz tekrarlanır. Uzun zincir zorlaştırır; zincir bileğe kadar uzanmalı.
- Önden öne ve 720 — Orta tutuşla, ek bir yukarı itişle zincir bilekten iki kez geçer; aşağı uzanıp yakalamak gerekir.
- Sekiz bilek yuvarlaması / ultimate figure 8 — Sekizin her alt noktasında yuvarlama; tutulan çubuk göğüs önünden geçirildikten sonra öbür yana kesilir. Ters tutuştayken ek yarım tur daha fazla daire verir.
- Yan (kalça) sekiz yuvarlaması — Seyirciye bakarken kalçanın yanında önden-arkaya / arkadan-öne yuvarlamalar; arkadaki lobda kol hafifçe kaldırılır.
- Sürekli yuvarlama ve atış — Yuvarlamanın sonunda bırakıp tekrar fırlatarak arka arkaya; son turda öbür el altta yakalar.
- Sırtta yuvarlama — Ters tutuşla el sırtın arkasındayken aynı yuvarlama.
Önce bunlar
🌍 Dünyada nasıl deniyor
- İngilizce
- wrist roll · hand roll · rip roll · wrist spin · infinite wrist roll · figure 8 wrist roll
- Fransızca
- handroll
- Japonca
- リストスピン
- Korece
- 손등 감아 돌리기
🎬 FlowForYou'da
Bu hareketin 3B animasyonu henüz yok.
Motor notu: Motorda bilek yuvarlaması yok: tutulan çubuğun değiştiği (ön↔ters tutuş) el etrafı dönüş ve bunun sekizle birleşimi eklenmeli; yangın nunçakusunda bile temel hareket sayılıyor.