Poi'ler ısınıyor…
Savaşçı II bacaklarıyla ön diz 90°, sağ önkol sağ uylukta (başlangıç varyantı); sol kol kulak üstünden çapraz uzanır — sol topuktan sol parmak uçlarına tek uzun çizgi. Yan gövde ve kasık esnemesi, bacak gücü. 3B'de mat yatay.
Savaşçı II, sağ taraf.
Adıma tıkla → yukarıdaki 3D sahne yalnız o parçayı tekrar tekrar oynatır. Her adımı rahat yapınca sonrakine geç; “Tam hareket” ile birleştir.
Güvenlik: Diz, kalça ya da omuz sorununda derinliği azalt; omuz sorununda üst eli kalçada tut. Boyun sorununda bakış ileri.
Bunu oturttuysan bir sonraki adım — ön koşul zinciri ve öğrenme yolundan.
Çemberden
Yorumlar yükleniyor…