Ense → Göğüs Sarması (Deneysel)

👣 Adım adım

1. 1Sol elle staffı göğsünün üstünden sağ omzuna doğru yuvarla; omuzda baş hafif sola eğilir, el bırakır.
2. 2Staff ensenden sol omzuna geçerken öne eğil.
3. 3Staff sol omuzdan öne, göğsünün üstüne inerken gövdeni ARKAYA yatır — staff göğsünde kayar; sağ elini göğsüne getir, staffı göğsünde al.
4. 4Durmadan sağ elle ters yönde göğüsten sol omza it: göğüs → ense → göğüs.

🙈 Sık yapılan hatalar

• ✕Staff göğse inerken öne eğik kalmak: staff göğüsten aşağı düşer — arkaya yat, el göğsün önünde hazır olsun.
• ✕Staffı göğüsten omza kaldırırken omza çarptırmak; omzun üstünden geçir.
• ✕Ensede dik ya da arkaya yatık durmak: staff sırttan kayar — ensede öne eğil.