Taha'nın tarifi (2026-10-11): "Sol el aynı geriye kulaç anti spin hareketini yapıyor. Sağ el tam ters simetrisi hareketi yapıyor. Yani sol el geriye kulaç atarken sağ el ileri kulaç atıyor." İki kol aynı anda, aynı fazda (split-time değil) çevrilir: sol el onaylı geri kulaçtır (saat 3 → 12 → 9 → 6; staff kolun tersine, antispin), sağ el ters simetrisini yapar (9 → 12 → 3 → 6; ileri kulaç, staff yine antispin). İkisi birlikte 12'de ve 6'da buluşur, 3 ve 9'da zıt uçlarda durur. Gövde sola (batıya) dönük, ninja duruşu, kollar dümdüz; staff her iki avuçta da çıkmaz, başparmak hep staffın mavi başına bakar: kol 6'da mavi baş yere (6), kol 9'da mavi baş 3'e, kol 12'de 12'ye, kol 3'te mavi baş göğse (9'a), kırmızı baş her zaman tersine. Göğüs antispin ile aynı: sağ kol 3'teyken − yönüne, 12'deyken batıya, 9'dayken + yönüne, 6'dayken batıya bakar. DENEYSEL (tarif dışında ölçülerek seçildi): göğüs kuralını sol (geri kulaç atan) kola bağlamak denendi; omuzlar iki kola da ters çalışıp staffları birbirine (0.2 cm) ve gövdeye soktuğu için kural Taha'nın tarifindeki gibi sağ kola bağlı bırakıldı. Staff saat noktalarında düzlemden gövdeye doğru eğilir; kollar düzlemden ~20° dışa açıktır, kol aşağıdayken (iki kol birlikte 6'da) biraz daha açılır (staff uyluğa girmesin). Görsel onay bekliyor.
Gövde sola (batıya) dönük, ninja duruşu. Kollar dümdüz; sol el − düzleminde, sağ el + düzleminde; iki avuçta birer staff ortasından. Başlangıç anı: sol kol 3'te (mavi baş göğse, 9'a), sağ kol 9'da (mavi baş 3'e), göğüs + yönünde.
Güvenlik: Bilek sınırında çalışılır: ısınmadan yapma; önce ateşsiz staffla, çevrende staff boyundan fazla boşluk bırak. İki staff kollar 12 ve 6'dayken birbirine yakın geçer.
Bunu oturttuysan bir sonraki adım — ön koşul zinciri ve öğrenme yolundan.
Çemberden
Yorumlar yükleniyor…